
Revitaliza tu Suelo Pélvico
En este curso aprenderás a:
Conocer qué es y cómo se conforma el suelo pélvico.
Identificar y sentir en tu cuerpo el sostén óseo del suelo pélvico.
Tener una mayor percepción y autoconocimiento del movimiento de la pelvis menor.
Percibir y diferenciar la activación y relajación del espacio profundo.
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Suavizar la musculatura de la pelvis y reducir presión en el suelo pélvico.
Flexibilizar la caja torácica para quitar presión hacia el suelo pélvico y mejorar postura y respiración.
Activar la zona profunda del suelo pélvico.
Coordinar los abdominales con el suelo pélvico.
Movilizar las capas profundas, activando la capacidad de autoregulación.
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